Recetas de cocina comida saludable para niños

 Quiero darles a conocer sobre estas  deliciosas y fáciles  recetas saludables para niños pequeños. 

 Ensalada de Frutas Arcoíris

Ingredientes:

• Fresas
• Kiwi
• Mandarinas o naranjas
• Plátano
• Uvas 
• Arándanos o moras
• Yogur natural o miel

Instrucciones:

1. Lava y corta todas las frutas en trozos pequeños.
2. Coloca las frutas en capas o en un tazón grande, alternando los colores para crear un efecto arcoíris.
3. Si deseas, agrega un poco de yogur natural o miel .
   

 Bolitas de Avena y Plátano

Ingredientes:

• Avena instantánea
• Plátanos maduros
• Miel o jarabe 
• Mantequilla de maní o almendras (opcional)
• Chips de chocolate (opcional)

Instrucciones:

1. En un bol, machaca los plátanos maduros hasta obtener un puré.
2. Mezcla el puré de plátano con avena hasta obtener una mezcla espesa y pegajosa.
3. Si lo deseas, agrega miel para endulzar y mantequilla de maní o almendras para dar sabor.
4. Forma bolitas con la mezcla y, si quieres, añade chips de chocolate.
5. Refrigera las bolitas durante al menos 30 minutos antes de servir.
   
   
   

• Espero les sea de gran ayuda para la elaboración de estas recetas .Hasta la próxima con mas recetas saludables y fáciles de elaborar .